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More Fun! のほめほめドッグトレーナー由香です
今日は加圧トレーニングの日でした
ウェアが黒だから分かり難いけど、腕に加圧ベルト巻いてます
先生に写真をお願いしたら、パシャパシャいっぱい撮ってくれた
加圧トレーニングは今年の2月から、健康と美容の為に、週1で通ってます。
運動は嫌い。
でも、水泳、マラソン、筋トレのような、1人で黙々出来る系は好きです
以前は毎日自宅で、夜半身浴後に、腹筋200回+スクワット100回やってた。
でも忙しくなり過ぎて、毎日いつの間にか寝落ちする生活になり、やらなくなっちゃった。。
そこで、必ず運動する時間を確保する為に、以前からやりたかった加圧トレーニングに通う事にしました
忙しいから。。を言い訳にしたら、何も出来ないし、目標にも辿り着けない
「でも○○だから•••」と言い訳を作ってやらないのは楽だけれど、私はそうはしたくない。
こうなりたいと思い描く自分の未来に向かって、その為に必要な事は、時間とお金を作ってやりたい。
綺麗な50代を目指すんだーって考えると、ワクワクするよ
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